心理辅导老师帮李晓明建立焦虑等级，让他想象引起焦虑的情境，然后逐渐减少焦虑等级，直至完全放松，以缓解其考试焦虑，这种方法是（ 　）。

• A

  强化法

• B

  系统脱敏法

• C

  理性一情绪疗法

• D

  来访者中心疗法

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　　正确答案

　　B

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　　解析

系统脱敏法包括几个步骤：①进行全身放松训练；②建立焦虑刺激等级表；③焦虑刺激与松弛活动相配合。