[单选题]

几乎所有人都讨厌恶补式的学习。高强度、高压的学习不仅会影响学习效果，也不利于健康。而改变学习习惯与调整学习方式确实会行之有效。比如研究表明，体育锻炼有助于提升学习与认知技能——尤其是运动之后再去学习，新鲜空气和周围环境的变化也会促使你产生新的联想，进而解决问题。
这段文字意在说明：

A . 体育锻炼能帮助人们提高学习效率
B . 高强度学习不等于高效学习
C . 先流汗再学习不失为一种高效学习方法
D . 调整学习方式对达到高效学习有效

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　　参考答案：

D

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　　答案解析：

第一步：判断题型------本题为态度观点题，方法为总结原文、选择最优

第二步：寻找重点
前两句说高强度、高压学习的坏处；第三句以“而”转折，第三句更重要：改变学习习惯与调整学习方式对学习更有效果；第四句举例说明第三句。所以文段重点是第三句：改变学习习惯与调整学习方式对学习更有效果。D项为同义表述，当选。

第三步：分析选项
A选项：对应举例部分的内容，非重点，所以A错。

B选项：文段没有论述高强度学习与高效学习的关系，选项无中生有，所以B错。

C选项：“先流汗再学习”无中生有，所以C错。

故本题选D。
【2019-江西法检-027】